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花生油為豆科植物花生的種子榨出之脂肪油,具有花生的香味,可提供給人體大量營(yíng)養,含多種脂肪酸的甘油酯,可增加食品的美味,是構成人體內多種組織成分的重要原料?;ㄉ偷S透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,含不飽和脂肪酸80%以上。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸,易于人體消化吸收。具有降低膽固醇、減肥、滑腸等功效。 1、降低膽固醇:花生油可使人體內膽固醇分解為膽汁酸并排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量。 2、減肥:減肥人士選擇食用花生油,不會(huì )加重肥胖。因為其中的果糖為左旋糖,比其它糖含更多羥基,不僅能被肝臟貯存,而且能被機體利用。食用花生油能夠幫助維持體重,輔助減肥。 3、滑腸:花生油可用于便秘人群食用,緩解便秘癥狀。


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